Os obstáculos e desafios que se vivem ao longo da jornada da fertilidade são inúmeros! É natural que possas estar a sentir medo, ansiedade, frustração, inveja, impotência, tristeza… tantas emoções. Este é um caminho que nos pode fazer reavaliar as nossas relações, prioridades, quem somos, o sentido da nossa vida, o modo como interpretamos o mundo, e o que significa ser feliz.
Cuidar da saúde mental é um pilar essencial para viveres uma vida mais fértil.
A Associação Vida Mais Fértil quer estar ao teu lado e ajudar a que vivas um caminho mais leve, de mais confiança, otimismo e realização.
Nota importante:
Os serviços aqui mencionados de apoio mental e emocional não substituem aconselhamento ou intervenção médica.
Nota importante:
Os serviços aqui mencionados de apoio mental e emocional não substituem aconselhamento ou intervenção médica.
Sessões individuais de apoio psicológico
Beneficia de um espaço seguro, sigiloso, sem julgamento, onde recebes o apoio e acompanhamento de uma psicóloga, num trabalho de desenvolvimento pessoal, aumento do bem-estar e construção da resiliência e autonomia.
Se és Associado e pertences à Comunidade +, podes beneficiar de inúmeros benefícios
- Oferta de uma consulta de psicologia gratuita (online, individual ou em casal)
- Descontos em consultas em diversos especialistas na área da Psicologia e Psicoterapia
Grupos de apoio
Encontra um espaço de partilha e aprendizagem, onde a viagem se faz junto de outras pessoas que estão a viver desafios semelhantes aos teus.
O objetivo do grupo é o de promover ajuda, conforto e orientação, conectar pessoas com dificuldades semelhantes, promover diferentes perspetivas e desenvolver formas de superar os problemas.
Como funciona o grupo de apoio?
- Em cada sessão, será abordada uma temática, disponibilizadas ferramentas de apoio e promovido espaço de partilha
- Cada grupo tem entre 6 a 12 pessoas
- São realizados online
- Têm uma periodicidade semanal
- Há um número predeterminado de sessões
Como sei se o grupo de apoio é para mim?
Segurança
- Os grupos requerem sigilo relativo ao conteúdo das sessões.
- O respeito pelas partilhas, experiências, dificuldades, e vulnerabilidades dos membros do grupo é crucial.
- A liberdade de comunicar preocupações que um membro tenha relativamente ao funcionamento do grupo são, não só bem recebidos, como encorajados.
- Ações e discursos odiosos ou discriminatórios não serão tolerados.
Comunidade
- Estes grupos podem funcionar como uma pequena comunidade que se preocupa com os seus membros e consegue conectar pessoas que antes se sentiam sozinhas com outras a passar por situações semelhantes.
- As histórias e partilhas de cada um enriquecem a vivência do grupo e, muito naturalmente, começa a criar-se um elo único e muito especial entre todos.
Crescimento
- O crescimento tido nestes grupos é feito entre pares com uma relação mais próxima, por oposição ao que acontece num ambiente terapêutico apenas com o terapeuta e o cliente.
- São partilhadas ferramentas e propostas dinâmicas que promovem o auto-conhecimento e auxiliam cada um a lidar com os principais desafios do dia-a-dia.
Responsabilidade
Uma identidade de grupo e interconexão são formadas quando o grupo nasce; cada membro tem um compromisso para com os restantes membros.
A participação é prevista acontecer desde a primeira até à última sessão. Assim sendo, caso exista uma desistência, o grupo deverá ser informado.
Quais os grupos de apoio disponíveis?
Perdas reprodutivas
Um grupo que se destina a quem experienciou uma perda reprodutiva.
Perdas reprodutivas incluem qualquer perda sentida, independentemente do tempo de gestação em que a mesma ocorreu e de como a perda ocorreu:
- Aborto silencioso, espontâneo ou medicamente assistido
- Término da gravidez em idade gestacional avançada
- Nado-morto
- Morte de um/a filho/a após o nascimento
Facilitadora: Psicóloga Júnior Beatriz Trigo (nº 131641, estágio profissional da Ordem dos Psicólogos Portugueses) sob supervisão clínica.
Custo:
Associados –
Não-associados –
Duração:
Data:
Círculo Fértil
Um grupo que se destina a todas as pessoas que estejam a viver a infertilidade e que querem ter mais ferramentas que as ajude a lidar com os desafios do caminho. Abordaremos temas variados como: gerir as emoções desafiantes, cultivar uma mente mais positiva e resiliente, superar os desafios nos relacionamentos, nutrir o corpo, melhorar auto-estima, conhecer diferentes opções e caminhos de parentalidade, ganhar clareza sobre o caminho e maior realização na vida.
Facilitadora: xxx
Custo:
Associados –
Não-associados –
Duração:
Data:
Sessões de mentoria e coaching
Um espaço onde encontras alguém que também viveu infertilidade, que conhece bem os desafios e as vivências deste caminho e que te pode ajudar a guiar e acompanhar no teu percurso.
É para ti se te revês em alguma situação:
- Queres resolver um bloqueio ou dificuldade que estejas a enfrentar?
- Precisas simplesmente de encontrar um espaço para partilhar?
- Procuras mais orientação e clareza para o teu caminho?
- Queres preparar-te para o próximo passo (ex. um tratamento de fertilidade, outras opções de parentalidade,…)?
- Queres melhorar o teu bem-estar emocional e mental?
- Queres reconectar-te com o teu valor e com uma vida mais realizada?
As sessões são online, realizadas pela Joana Folgado, Coach de Fertilidade. Alguma dúvida, fala connosco!
Custo: Associados – 40€, Não-associados – 50€
Como posso saber se preciso de ajuda psicológica?
Se não te sentes pronto/a para marcar uma sessão ou não tens a certeza se precisas ou queres receber ajuda psicológica, não faz mal! Todos somos únicos e diferentes. Ninguém pode nem deve tomar esta decisão por ti. A procura de ajuda começa com uma análise pessoal de ti próprio/a. A resposta às perguntas abaixo podem ajudar-te a tomar esta decisão:
Boa! Pensares e responderes a estas questões é um passo gigante da tua jornada. Se respondeste “sim” a alguma destas questões, é indicativo de que possivelmente precisas de ajuda. Entra em contacto conosco.
